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  • 杂菌鸡架汤 开胃增强免疫力

    2019年02月25日08:38  来源广州日报
     
    原标题杂菌鸡架汤

    推荐广东省中医院临床营养科

    主要功效开胃增强免疫力

    推荐人群春季气候多变时易感冒人群便秘人群春季保健汤水

    材料鸡骨架1个冬菇50克平菇50克口蘑50克生姜数片2~3人量

    烹调方法各种菌类洗净后撕成小片备用鸡骨架洗净后砍成大块放入锅中加入清水?#28304;?#28779;烧开后捞去浮沫下生姜菌类转小火煲30?#31181;?#21152;盐调味即可

    汤品点评冬去春来此时天气多变温差?#27927;?#27491;是非常容易感冒的时节对付感冒最有效也是最重要的方法就是增强自身免疫力高质量的睡眠适量运动和均衡饮食是健康体质的根本蘑菇作为一种低胆固醇低脂肪食材味道鲜美并含有丰富的氨基酸维生素和矿物?#30465;?#29616;代医学发现平?#20581;?#20908;菇含有葡聚糖具有一定的抗病毒抗癌增强免疫力的功效口蘑则含有丰富的硒和膳食纤维有促进肠道蠕动清除冬季饮食不当积累的内热的作用

    西式汤?#19981;?#29992;鸡骨架来熬高汤因为其价格低廉熬出来的汤不仅汤味浓郁鲜香脂肪含量也比较低配合多种菇类口感层次非常丰富乍暖还寒的时候来一碗杂菌鸡架汤开胃醒神健康美味

    (责编许晓华杨迪)
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